Blog de María Viña Nutricionista - Nutrición en A Coruña - Página 2

Si la dieta debe o no adaptarse a cada estación es una de las preguntas más frecuentes que nos hacen en María Viña Nutricionista, dietética y nutrición en A Coruña, Cee, Ordes y Carballo. Con el fin de esclarecer esta cuestión, en este artículo reflexionaremos sobre si debemos comer las mismas calorías en invierno que en verano y cómo adaptar nuestra dieta. Es un tema interesante, ya que las estaciones del año pueden afectar nuestros hábitos alimentarios y nuestras necesidades nutricionales. ¡Ve...

El desayuno es la comida más importante del día, ya que nos proporciona los nutrientes y la energía necesarios para comenzar el día con buen pie. Sin embargo, muchas personas tienden a saltarse esta comida, ya sea por falta de tiempo o porque creen que pueden perder peso haciéndolo. En este artículo, desde María Viña, su nutricionista de confianza en A Coruña, Cee, Carballo y Ordes, vamos a explicar por qué es tan importante desayunar y cómo puede ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar. En ...

Qué ganas teníamos ya de que diese comienzo la primavera. Esta época, amada por muchos debido a la floración de la naturaleza, las temperaturas más agradables y los primeros chapuzones en playas o piscinas, también es odiada por otros por culpa de la conocida como astenia primaveral y alergias varias. Es por ello que resulta más importante que nunca saber cómo alimentarse en estos meses para usar la comida como nuestra aliada y combatir mejor este tipo de infecciones, el cansancio o bajones en ...

Cuando uno escucha la palabra “dieta” se suele imaginar a una persona con sobrepeso que está esforzándose por comer mucho menos y adelgazar. La realidad es que el mundo de la dietética y nutrición es muy amplio y no solamente se limita a la pérdida de kilos, sino también a su ganancia, a quemar grasa, a favorecer el crecimiento de los músculos o a mejorar el estilo de vida y bienestar de las personas en general. A algunas personas por genética les cuesta mucho ganar peso, algo tan o más difícil...

Cuando una persona busca mejorar sus hábitos alimenticios o seguir una dieta específica para adelgazar o ganar músculo, suele confiar en los servicios de nutricionistas profesionales. Estos se encargan de llevar a cabo un análisis exhaustivo de cada caso para elaborar así una dieta a medida que satisfaga las necesidades de cada paciente. Sin embargo, estamos en 2023 y cada vez son más los nutricionistas que también ofrecen sus servicios a través de Internet, sin necesidad de desplazarse hasta s...

Aumentar de peso puede ser desafiante para algunas personas, pero con un plan de alimentación bien estructurado y una rutina de ejercicios adecuada, es posible lograrlo. En María Viña, dietética y nutrición en A Coruña, le contamos cómo lograrlo paso a paso. ¿Qué hacer para aumentar de peso? Para aumentar de peso, es esencial aumentar su ingesta calórica diaria. Esto significa comer más calorías de las que quema a través de su actividad diaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el...