Blog de María Viña Nutricionista - Nutrición en A Coruña - Página 3

Cuando una persona busca mejorar sus hábitos alimenticios o seguir una dieta específica para adelgazar o ganar músculo, suele confiar en los servicios de nutricionistas profesionales. Estos se encargan de llevar a cabo un análisis exhaustivo de cada caso para elaborar así una dieta a medida que satisfaga las necesidades de cada paciente. Sin embargo, estamos en 2023 y cada vez son más los nutricionistas que también ofrecen sus servicios a través de Internet, sin necesidad de desplazarse hasta s...

Aumentar de peso puede ser desafiante para algunas personas, pero con un plan de alimentación bien estructurado y una rutina de ejercicios adecuada, es posible lograrlo. En María Viña, dietética y nutrición en A Coruña, le contamos cómo lograrlo paso a paso. ¿Qué hacer para aumentar de peso? Para aumentar de peso, es esencial aumentar su ingesta calórica diaria. Esto significa comer más calorías de las que quema a través de su actividad diaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el...

Mantener una dieta equilibrada es sumamente importante. Más allá de los objetivos de adelgazar, conseguir peso o masa muscular, la alimentación condiciona nuestra salud y es fundamental dedicar un tiempo a su cuidado. Por este motivo, además de estar a su disposición a través de nuestros centros de dietética y nutrición en A Coruña, Cee, Carballo y Ordes, hoy queremos brindarle un poco más de información extra para unos platos variados, ricos y beneficios para nuestro organismo. Y, sin duda, un...

A todos nos da más confianza el contacto en persona con profesionales de la salud. Sin embargo, en ciertos sectores no es algo explícitamente necesario y estos pueden desarrollar su trabajo con la misma eficacia a través de internet. Uno de los campos en los que abiertamente cada vez más gente confía en las sesiones online es en el de la dietética y nutrición. En este nuevo artículo, desde María Viña Nutricionista queremos desmontar prejuicios falsos y convencerle de que seguir una dieta de man...

Cuando alguien decide seguir una dieta, hay varios aspectos a los que prestar atención. El primero de ellos, que es imprescindible tenerlo en cuenta, es que las dietas siempre hay que hacerlas bajo supervisión médica. Otro de los temas que se debería vigilar de cerca es el temido efecto rebote tras una dieta. ¿Cómo evitarlo? Desde María Viña Nutricionista le damos algunas claves para lograrlo.   Bajada de peso sana y progresiva  En nuestros centros de dietética y nutrición de A Coruña, Cee, C...

Lo primero que tenemos que tener claro es que somos lo que comemos. Es por ello que, si queremos, por ejemplo, prevenir enfermedades, encontrarnos cómodos con nosotros mismos, o rendir más realizando deporte… es importante cuidar de nuestra alimentación. Muchas personas comienzan a hacer una dieta por ellos mismos, pero esa no es la solución. Lo importante es seguir las indicaciones de un profesional como la nutricionista María Viña que tiene consulta en centros de dietética y nutrición en a Co...