Blog de María Viña Nutricionista - Nutrición en A Coruña

Hay días en los que la ansiedad parece tomar el control, también de la alimentación. Esa sensación de inquietud, el ritmo acelerado del corazón o la dificultad para concentrarse pueden ser señales de que algo no está en equilibrio. Lo que come influye más de lo que se imagina en cómo se siente porque, entre otras cosas, la alimentación puede convertirse en un gran aliado para regular el estado de ánimo y mantener la ansiedad a raya. ¿Busca mejorar la relación ansiedad-alimentación? Pues no deje ...

¿Sabía que una alimentación rica en omega 3 puede ser su mejor aliada para mantener un corazón fuerte y un cerebro en plena forma? Este nutriente esencial, que su cuerpo no puede producir por sí mismo, resulta crucial para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación. ¿Quiere saber más sobre este tema? ¡Perfecto! Como experta con una gran experiencia en nutrición en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, quiero contarle en este artíc...

Leer e interpretar correctamente las etiquetas de los productos alimenticios es una habilidad esencial que le ayuda a tomar mejores decisiones con respecto a su dieta y su salud. Desde mi consulta especializada en nutrición en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo he podido comprobar que, a menudo, la lectura de estas etiquetas se contempla como algo complicado, pero eso no es del todo cierto: con un poco de conocimiento, puede aprender a desglosar la información y entender exactamente lo que...

Con las prisas con las que se vive en las sociedades modernas, resulta muy tentador descuidar nuestra alimentación, cayendo en el uso, por ejemplo, de comidas congeladas y ultraprocesadas. Sin embargo, una dieta equilibrada y rica en fibra es fundamental para mantener un sistema digestivo sano y prevenir diversas enfermedades. En este artículo, María Viña, como nutricionista con centros en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, quiero compartir con ustedes algunos de los alimentos más ricos ...

El verano se acerca a pasos agigantados y con él, la oportunidad de disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Para lucir y sentirse lo mejor posible durante esta época, es importante preparar nuestro cuerpo con una dieta personalizada que se adapte a nuestras necesidades y objetivos específicos. Y de eso me puedo ocupar en mi consulta especializada en nutrición en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo. ¿Por qué una dieta personalizada? Cada persona tiene un metabolismo, n...

La anemia es una condición que se produce cuando los niveles de hemoglobina en la sangre son bajos. La hemoglobina es una proteína que transporta el oxígeno a los tejidos del cuerpo. El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina y, por lo tanto, para prevenir o combatir la anemia. Si presenta este problema, en la consulta de María Viña, experta nutricionista en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, podemos ayudarle.  Alimentos más ricos en hierro Los de origen animal, ...